A napirend megjegyzese viszonylag egyszeru. Ket takaritas kozott van az edzes....:)

Ebredes 4.40 es 5.00 kozott. A dojoban a tatamin alszunk, igy napkozben mindent el kell pakolni a beepitett szekrenyekbe.

Szerda - szombat kozott minden reggeli edzes. Az edzes elokeszitese a takaritassal kezdodik.

Cirok sepruval alaposan fel kell soporni a tatamit es egy helyre gyujteni az osszegyult port, egyeb koszt, majd osszeszedni. Ahany edzes van egy nap, annyiszor elvegezzuk a felseprest es mindig gyulik ossze porcica. Kerdeztem is a torok fiut, akik harom evig lakott a dojoban, honnan jon ez a sok por. Azt mondja, erre nem jott ra ilyen hosszu ido alatt, igy nem kerestem tovabb az okot....:)

A dojo tobbi reszet - iroda, konyha, oltozok, mosdo - szinten portalanitani kell es kivinni a szemetesekben osszegyult hulladekot. A hulladekot szelektiven gyujtik, minden nap a hulladekszallito vallalat altal eloirt tipusu hulladekot az utca tuloldalan talalhato gyujtopontra kell kirakni.

Ha a dojoban vegeztunk, az epulet elotti utcaszakasz seprese kovetkezik. Lombsepruvel alaposan fel kell seperni a jardat es a dojo elotti teret. Szeles idoben, ha sok level, por gyulik ossze, akkor az utcat is naponta tobbszor felseperjuk.

Edzes elott fel oraval mar erkeznek a tagok. Addigra atoltozve kell varnunk az edzes kezdetet. Sensei altalaban 15-20 perccel a kezdes elott erkezik. Seizaban ulve meghajlassal koszontjuk, mikor belep a dojoba. Kozulunk egy fo segit neki az oltozesben es atadja a hakama-t.

Edzes kozben is adodnak kisebb feladatok (pl. bemelegites utan ablak nyitas, ventillator bekapcsolas, athelyezes, fegyveres gyakorlasnal az eszkozok kiosztasa, visszaszedese).

Edzes kozben akkor lehet inni, ha erre jelzest ad az edzesvezeto. Kezd meleg lenni, majdnem minden technika utan elhangzik, hogy most lehet inni. Figyelni kell erre, mert konnyen elfogy az ero, ha nem iszol eleg vizet.

Az edzes vegen a tagok kozosen felseprik a tatamit, majd vizes ronggyal felmossuk a tatamit es az oltozok, iroda padlojat is. Az eddigiek alapjan ugy tapasztaltam, hogy ahol beepitett tatami van, felmosas csak az edzes vegen van, elotte csak sepres. Tenyleg mukodik a dolog. A feher edzoruha soha nem a tatamin levo szennyezodestol piszkolodik, mint sok esetben otthon, hanem az izzadastol.

A felmosas utan ki kell kesziteni a teazashoz a tatamit vedo ponyvat vagy asztal lapot, behozni a felforralt vizet, teas cseszeket es a sutemenyes dobozt. Amikor sensei jelzi, hogy vege a tea idonek, osszeszedunk mindent, kidobjuk a hulladekot es elmosogatunk.

A dojo takaritast minden edzes elott es utan el kell vegezni, annyiszor, ahany edzes van egy nap. Ha mindket helyszinen van edzes egy nap, annyi ido mindig van, hogy aterjunk a masik dojoba es idoben elvegezzunk mindent. A ket bolgar fiu kedd este hazamegy, igy negyen maradunk a feladatokra. Eddig konnyen el tudtuk osztani, ki mit csinal.

Hetkoznap az esti edzesek 9 orakor fejezodnek be. Az edzes utani teazas, gyakorlas utan altalaban mar 10 ora van, mire vegzunk az aznapi feladatokkal. Ezutan tudsz enni, furodni, stb. Hetvegen kicsit korabban fejezodnek be az esti edzesek. Akkor kicsit tobb ido van este lefekvesig.

Hetfon es kedden reggel nincs edzes, de a takaritas 7 ora utan ekkor is el kell vegezni. Hetfon engedellyel napkozben el lehet hagyni a dojot, lehet turistaskodni, stb.

A dojo felszereleseknek pontos helye van. Figyelni kell arra, hogy azok rendben ott legyenek, ahol lenniuk kell. Arrol meg fogok irni, hogy nez ki a dojo.

udv, Peter

Mar engem is zavar az a porcica a tatamin, amit az itteni tanulmanyok elott lehet, hogy eszre sem vettem volna....:)